Español

Liminal Breathwork es una práctica de respiración guiada diseñada para llevarte más allá de la respiración automática hacia un estado profundo de conciencia, equilibrio y vitalidad. Integrando técnicas de respiración consciente, expansiva y transformadora, esta experiencia te ayuda a conectar cuerpo, mente y espíritu para promover bienestar físico, emocional y mental.  

La sesión explora cómo la respiración puede modificar los patrones fisiológicos del cuerpo — desde aumentar la oxigenación y activar respuestas del sistema nervioso parasimpático, hasta facilitar estados profundos de enfoque, liberación emocional y claridad mental.  

Tres pilares de Liminal Breathwork:

1. Alcalinización Corporal:
2. A través de patrones respiratorios específicos, favorecemos un ambiente interno más alcalino, lo que ayuda a equilibrar el pH corporal y preparar el organismo para estados óptimos de funcionamiento y energía.
3. Neurofertilidad & Hormesis:
4. Al profundizar en la respiración, se estimulan procesos de hormesis — respuestas adaptativas a estrés controlado — que favorecen resiliencia neurológica, claridad y crecimiento interno. Este estado potencia la capacidad de adaptación, reflexión y autoobservación profunda.
5. Expansión Interior Profunda:
6. Liminal Breathwork combina distintas técnicas de respiración — desde expansiones dinámicas hasta ritmos expansivos guiados — para facilitar un viaje interior profundo. Esta práctica puede abrir puertas a experiencias emocionales, insights y estados elevadores de conciencia personales.
   

La práctica es accesible para principiantes y desafiante para practicantes avanzados, apoyando la integración de mente y cuerpo con presencia, claridad y propósito.

English

Liminal Breathwork is a guided breathing practice designed to take you beyond automatic breath into a deep state of awareness, balance, and vitality. By integrating conscious, expansive, and transformational breath techniques, this experience connects body, mind, and spirit to foster physical, emotional, and mental well-being.  

The session explores how intentional breathwork can reshape physiological patterns — from boosting oxygenation and activating the parasympathetic nervous system, to facilitating deep states of focus, emotional release, and mental clarity.  

Three core pillars of Liminal Breathwork:

1. Body Alkalinity:
2. Through specific breath patterns, we support a more alkaline internal environment, helping balance body pH and prepare the organism for optimal functioning and energy.
3. Neurofertility & Hormesis:
4. By deepening the breath, we stimulate hormetic processes — adaptive responses to controlled stress — that enhance neurological resilience, clarity, and inner growth. This state enhances adaptability, self-reflection, and deep personal insight.
5. Deep Inner Expansion:
6. Liminal Breathwork blends varied breathing methods — from dynamic expansions to guided, immersive rhythms — to facilitate a profound inner journey. This practice can open pathways to emotional experience, insights, and elevated states of consciousness.
   

The practice is welcoming to beginners and stimulating for advanced practitioners, supporting mind-body integration with presence, clarity, and purpose.

Medical restrictions for the users:
Debido a la naturaleza de este trabajo, el proceso profundo y la técnica de respiración, existen ciertas contradicciones que te impedirán asistir: Trastorno de estrés postraumático grave diagnosticado
Condiciones graves de salud mental (bipolar, esquizofrenia, psicosis)
Estar con medicación intensa que altera la química cerebral (antidepresivos,ansiolíticos, antipsicóticos)
Epilepsia
Historia de convulsiones
Hospitalización por cualquier condición psiquiátrica, crisis emocional.
Cualquier otra condición médica, psiquiátrica o física que pueda afectar tu capacidad para participar en actividades que involucren una intensa liberación emocional.

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