Embárcate en un viaje transformador que combina la energía revitalizante de un flujo de yoga estilo Vinyasa con los poderosos beneficios de la terapia de contraste, que incluye baños de hielo y sesiones de sauna. Esta experiencia única está diseñada para resetear tu cuerpo y mente, promoviendo equilibrio, resiliencia y vitalidad.

ENFOQUE

• Conecta profundamente contigo mismo.
• Cultiva el amor propio, la armonía y la paz interior.
• Libera el estrés, las emociones reprimidas y las creencias limitantes.
• Refuerza tu sistema inmunológico y tu bienestar general.
• Experimenta liberación emocional, sanación y transformación.
• Alinea tu propósito y expande tu corazón.
• Incrementa tu vitalidad, alegría y presencia en la vida diaria.

¿CÓMO FUNCIONA?
PARTE I: Vinyasa Flow
Comenzamos con un círculo de bienvenida donde los participantes son introducidos a la experiencia. Luego, fluimos con una sesión dinámica de yoga estilo Vinyasa que genera calor, libera tensiones y fomenta la atención plena a través del movimiento sincronizado con la respiración.

PARTE II: Terapia de Contraste
Después del flujo de yoga, te sumergirás en la terapia de contraste:

• Baño de hielo para activar la resiliencia, mejorar la circulación y resetear tu sistema nervioso.
• Sesión de sauna para liberar toxinas, promover la relajación y mejorar la recuperación.

PARTE III: Reflexión y Cierre
Nos reunimos nuevamente en un círculo para reflexionar, compartir experiencias y cerrar la sesión con una meditación guiada, dejándote renovado y reconectado.

Vinyasa Flow
Icebath
Sauna